Dla ekto

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

1h przed siłownią posiłek
15min przed siłownia BCAA
1h intensywnego treningu gdzie nacisk jest na nogi.
Od razu po BCAA
15min później białko
30min od białka posiłek.
Wszystko ok czy jako ekto coś powinienem dodać?

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

razem z potreningowym białkiem węglowodany-to najważniejsza sprawa

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

Po co WW skoro jest BCAA po treningu?

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-15 17:27:03

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

zalezy od celu.
aczkolwiek wegle po treningu+bialko+bcaa by sie zadly najlepiej.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Tomgo1990

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17304

A co mają Węgle do BCAA?

http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

ale Marcin pisał żeby nie łączyć BCAA z białkiem

Dobra póki co sprawdze BCAA a po 15min ww+białko
@up niech Ci bedzie amino rozgałęzione nic nie mają wspólnego z WW

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11016

NADAAAAAAAAAAAAAAl NIC NIE WIEM !
Co dać po treningu !?
Marcin wyraźnie piszę w artu o BCAA że nie można tego mieszać z białkiem.
To w końcu co, BCAA od razu po treningu, 15min później Białko+glukoza? czy odwrotnie...

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...