Anim
Witam! Po dłuższej przerwie chciałbym chciałbym znowu zawitać po ciemnej stronie mocy. Właśnie zaczynam planować cykl zimowy i proszę was o jakieś propozycje. Z testa chciałbym spróbować enana i właśnie co do tego? Posiadam primke przywiezioną z Turcji ale nie wiem czy nie zostawić jej na wiosenny cykl bardziej. Celem będzie masa ale bardziej dobrej jakosci. Wiem że to zależy od diety ale po co też rzucać sobie kłody pod nogi.
1. WIEK: 28
2. WAGA: 86
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 120
-udo: 65
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA:
-białko: 3gr/kg
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1gr/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.prop npp winko 2 m-drol
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: nie sprawdzalem
-przysiad: hmm nie sprawdzalem
1. WIEK: 28
2. WAGA: 86
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 120
-udo: 65
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA:
-białko: 3gr/kg
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1gr/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.prop npp winko 2 m-drol
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: nie sprawdzalem
-przysiad: hmm nie sprawdzalem
Krzysztof Piekarz
skvrwielll
Anonim
dzakas001
