Mam pewien pomysł a mianowicie czy można by ćwiczyć tak klatkę:
3s skośna ( koło 10 powtórzeń )
4s płaska ( 3-1 powtórzeń )
3s rozpiętki ( koło 10 powtórzeń )
Hmm?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 70
Wzrost: 173
Cel treningowy: Siła / masa
Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, jazda na rowerze - wszystko amatorsko od czasu do czasu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Płaska + skos górny
Dieta: Intuicyjna
Przeciwskaznania medyczne: Brak -
Zażywane suplementy: Brak -
Pozdro ;)