Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
Oba do kitu jak to już powiedziałeś. Żaden z nich nie jest lepszy, a każdy z nich jest raczej na wytrzymałość mięśniową (która bez odpowiedniej siły niewiele jest warta) i wpływa tylko na wąski rejon ciała (A6W- proste brzucha, 100p - klatka) co jest niepotrzebne, i może spowodować przetrenowanie. Chcesz mojej rady? Zapisz się na siłownie albo trenuj w domu całe ciało.
...
Napisał(a)
trening domatora polecam :) poczytaj bez sprzetu .. cwiczysz wszystko i da to pewne ofekty.
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
Najpierw zobaczę jak mi pójdzie 100 pompek a potem znajdę jakiś trening domowy, bo na siłownię nie bardzo mam czas i dostęp.
...
Napisał(a)
....
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
Początkującym polecem trening całego ciała ACT. Da wam lepsze efekty niż te całe 100 pompek, a przy tym rozwiniecie całe ciało.
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
Polecane artykuły