Przedramie

...

benek1994

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6100

Witam
chodzi o masę mięśniową przedramienia :P
jakie są najlepsze ćwiczenia na przedramie i co ile ćwiczyć przedramie ??? 2 razy w tygodniu czy więcej ?

Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Przedramie raz w tygodniu wystarczy, pracuje przy większości ćwiczeń.

Zwijanie cięzarku na sznurek.
Uginanie nadgarstków nachwytem/podchwytem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kilka pytań do treningu dla początkującego.

Następny temat

szerokosc brzucha

Polecane artykuły

Przedramie

Trening dla początkujących

Kilka pytań do treningu dla początkującego.

szerokosc brzucha

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?