ćwiczenia w domu

Czy taki trening typu pompki,drążek,przysiady,brzuszki itd.? da mi tylko wytrzymałość czy zwiększy szybkość/siłę ciosu czy cos? czytałem ze tyson trenowal w ten sposób.

Ps.Nie trenuje w domu tylko w klubie 2 lata

TAk, wytrzymałość.

a szybkośći itd.nie zwiekszy?

Napewno tak.

Wytrzymałość i siła.

to opłaca mi się tak ćwiczyć czy lepiej ćwiczyć siłę dynamiczną kettlebellsami,ciężkim workiem, młot , opona itd?

Najlepiej połącz to :) A priorytety to sobie sam musisz wybrać co chcesz wzmocnić.

2 lata w klubie i trener Ci nie poradził? sam też żadnych wniosków nie wyciągnąłeś?
Tysona nie bierz pod uwagę, to boks zawodowy, jego treningi nie miały wiele wspólnego z klubowymi. A z ćwiczeń które wymieniłeś wszystkie sa przydatke, boks to sport bardzo wszechstronny pod względem przygotowań fizycznym. Mówiąc wprost bokser musi być i dobry w biegach krótkich i długich, dobrze jak ma dobry wyskok (mocne wybicie) to wszysko się sumuje i się przydaje w tym sporcie...