Chodzi mi o tę przerwę pomiędzy dniami... Jeden dzień tzn. : np. 24h w sensie robiłem w poniedziałek o 20 to we wtorek o 20 jade dalej <tak jak to miało miejsce w A6W>, czy w pn ćwiczyłem to następny trening dopiero w środę ?
...
Napisał(a)
http://www.100pompek.pl/26-30-pompek
Chodzi mi o tę przerwę pomiędzy dniami... Jeden dzień tzn. : np. 24h w sensie robiłem w poniedziałek o 20 to we wtorek o 20 jade dalej <tak jak to miało miejsce w A6W>, czy w pn ćwiczyłem to następny trening dopiero w środę ?
Chodzi mi o tę przerwę pomiędzy dniami... Jeden dzień tzn. : np. 24h w sensie robiłem w poniedziałek o 20 to we wtorek o 20 jade dalej <tak jak to miało miejsce w A6W>, czy w pn ćwiczyłem to następny trening dopiero w środę ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Minimum jeden dzień. W oryginale pisze żeby wykonywać plan trzy razy w tygodniu.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Wytrzymałośći siłę a kolega mówi że na nic ten trening nei jest dobly ;p
...
Napisał(a)
zawsze ci to coś pomoże ale rambo po tych 100 pompkach nie będziesz ; d
...
Napisał(a)
A to prawda ten trening jest do niczego o czym zapewne sam autor tego post po niedługim czasie się przekona.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Trening jest badziewny efekty są, z początku jakieś, a później straszny opór i strasznie wolno, nie wspomnę o tym że to trening tylko na ręce. Robiłem go trochę, jeżeli robisz teraz jakieś 20-30 pompek. To zapomnij że za 8 tygodni zrobisz 100 to niemożliwe.
Rób lepiej trening mawashiego tyle ode mnie. Ja też kiedyś 100 pompek robiłem strata czasu.
Rób lepiej trening mawashiego tyle ode mnie. Ja też kiedyś 100 pompek robiłem strata czasu.
Poprzedni temat
plan ćwiczeń domowych
Następny temat
push pull + ćwiczenia olimpijskie/ masa-dynamika
Polecane artykuły