plan tygodnia do oceny

Witam! Chcialbym aby ktos ocenil moj plan tygodnia czy nie katuje swojego organizmu .

Pon : trening mma
Wt : trening mma
Śr : bieg (interwały)
Czw : Śiłownia
Pt : trening mma
So : na relaksie w ramach odpoczynku poplywac na basenie posiedziec w saunie
N : rozciaganie , worek

nie katujesz

Zero odpoczynku nie wpływa dobrze na organizm

Wywal worek w niedziele, porozciągaj się w sobote wieczorem

Sory za offtop. Dzejno na twoim avatarze to Machida kopie w Shoguna czy nie ?

Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-17 17:13:29