Chcialem go wykonac, opis jest zachecajacy.
Nie jestem jakis wysportowany mam troszke fatu na brzuchu. Jezdze na
rowerze, staram sie ruszac jak najwiecej.
Chcialem nabrac jakiegos ksztaltu. Byc szerszy w plecach i miec estetyczna
klatke piersiowa. Ogolnie rozwinac gorne partie ciala.
Troche nie kapuje tego planu... Max moge wykonac 10 pompek, wiec robie
program 6-10 przez caly tydzien sobota i niedziela wolna. Potem znow robie
tescik ile moge zrobic max pompek jesli sa efekty to przechodze do
kolejnego etapt? Tak czy zle mysle...