Szacuny
11
Napisanych postów
1290
Wiek
11 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41914
No dzięki, no faktycznie nie za ciekawie teraz będzie, myślę teraz zakupić hantle 2x20 kg to i na później już będzie bo nie mam w mojej miejscowości dostępu do siłki czyli zostaje trening w domowych warunkach, jak przyjdą hantle to poeksperymentuje z ciężarem, zobaczę jaki by był najlepszy dla mnie.
Dzięki Ci bardzo, naprawdę bardzo mi pomogłeś, oczywiście SOG.
Zmieniony przez - SutSon w dniu 2010-10-21 23:07:49
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzieki.
Na nogi kup sobie obciazenie takie z rzepami. W Twoim przypadku min. 2,5 kg na kazda noge. 2,5 kg zaczepione wokol kostki w unoszeniu niezle juz daje :)
W domu mozna tez duzo zdzialac wbrew temu co wielu pisze. Bo prawdziwa sila tkwi w glowie a nie w miesniach :)
Szacuny
11
Napisanych postów
1290
Wiek
11 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41914
Hehe, nom dzięki, na nogi to ja na razie jeszcze biegam, kondycha słaba ; / Ale patrzyłem ceny widzę, że nie drogie to niedługo zapewne się w nie zaopatrzę. A co do pomysłowości no to fakt, racja ^^, ale jedyne to jakie obciążenie to bym mógł chyba jakąś szafkę wziąć. Tak z 10 kg i bym mógł w sumie brzuch ćwiczyć. Kupię hantle to będę bez problemu ćwiczył.