...
Napisał(a)
Panowie mam 16 lat, 175 cm i waże 58 kg. Bardzo mi zależy na tym zeby przybrać na masie. W domu mam ławeczke ze sztangą, ciezarki, laweczke do brzuszkow. kompletnie sie na tym nie znam i nie mam pojecia jakie cwiczenia wykonywac. mam nadzieje, ze mnie nie olejecie i pomozecie cos :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Miales wczesniej jakis kontakt ze sportem? Trenowales cos? Jestes wysportowany?
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
na samych sztangach nie nabierzesz masy jakaś dieta może na początek?
...
Napisał(a)
Poczytaj o treningu FBW jak na początek twej kariery. No i dieta dieta przedewszystkim
Pozdrawiam DUDI ;)
...
Napisał(a)
kontakt ze sportem mam czynny, bo trenuje piłke nożną. Dieta tak - tylko jaka ?
Poprzedni temat
Wojtek_PN Dziennik redukcyjny / cel -10 kg
Następny temat
Kaloryfer - mit nie do osiagniecia
Polecane artykuły