Odraz prosze zebyscie nie psiali cos typu ze to jest w archiwum zeby poszukał . bo szukałem i każdy mówi inaczej
Więc mam takie pytanie czy robi róznice co cwicze poc zym w sensie ze pon cwicze dana partie miesniowa a we wtorek inna?
i ja chce zacząc cwiczyc w takiej kolejności :
Poniedziałek : plecy + kaptury
Wtorek : Klata + tricepsy
Środa : wolne
Czwartek : Nogi
Piątek : barki + bicepsy + przedramiona
co o tym myslicie ?
bardzo prosze o opinie i ewentualne korekty