Porada - cykl

Mono to mono.
Kup proste tanie mono z Vitalmaxa/olimpu i bd. git

Kupiłem tę formę, to jest mono 90g + 10g tauryny. Zaplacilem 90zł. Nigdzie takiej nie mogę znaleźć nawet na necie. Sprawdzę i wam powiem

Nature Calls Creatine Golden Lion Series.

Zobaczymy co to za cudo, ale chłopaki sobie bardzo chwalą. Za***^%$#@ rozdrobniona, prawie pył

Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2010-10-22 18:32:53

Od poniedziałku biorę ten specyfik;)

Mam mały dylemat, gdyż puszka ma 500g biorąc w klasyczny sposób tj:

DT
5g na czczo
5g po treningu

DNT
5g na czczo

Kreta wystarczy mi na 9tyg, czy to nie za długo? 6-8tyg niby powinno się brać, ale może tydzień nie zrobi wielkiej róźnicy A może łykać zamiast 10g to np 12g w dni tren?(w sumie i tak nie ma miarki, a łyżką różnie się nabiera raz 5g raz 6)
Moja waga to 77kg jako ciekawostka

to 6-8 tyg to taka teoria, mniej wiecej w tym czasie organizm powinien sie juz nasycic, czyli przestaje reagowac na kreatyne. jesli po tych 8 tyg nadal widzisz ,ze idzie do przodu to spokojnie mozesz jechac dalej. dawkuj tak jak napisales 10g w dt, 5g w dnt.

Tak też zrobię. Dzięki

SOG - o ile wejdzie

Kolejne pytanko na szybko:
Kreatyne bd brał o 6:30 sniadanko o 6:50 z tym, że mam w diecie 10g orzechów. Przerzucić gdzieś dalej te orzechy? Bo z tego co pamietam tłuszcze utrudniają transport kreatyny.

hahahahahahaha

Nature Calls Creatine Golden Lion Series 500g kupilem tydzien temu za 30 pln od kolezki

No to się ciesz, mam nadzieję, że się odbije w wynikach;)

Wracając do pytania jak z tym tłuszczem(orzechami)? Przerzucić je gdzieś dalej czy nie będzie te 10g kolidowało?

orzechy nie przeszkadzaja, mozesz szamac.

Tak więc zrobię. Dzięki.