Toxiic
Witam,
trochę za bardzo nie wiedziałem gdzie napisać ale tutaj będzie chyba najlepiej.
Prawdopodobnie niedługo przeprowadzę się do miejscowości gdzie będę mógł trenować KB. ( W zeszłym roku trochę chodziłem na treningi ale ze względu na maturę i dojazdy po prostu się nie wyrabiałem i musiałem zrezygnować.) Zanim zacznę z powrotem trenować chciałbym przybrać trochę masy i wyćwiczyć siłę ale ponieważ gram również w piłkę nożną muszę teraz przez okres jesień-zima popracować bardziej nad kondycją. I tu nasuwa się moje pytanie czy stosując dietę na masę, ćwicząc i jednocześnie biegając ( dodatkowo dojdzie jeszcze basen) nie będzie to ze sobą kolidować. To znaczy czy biegając i pływając nie będę zatrzymywać wzrostu masy (mięśni). Wiem, że pewnie dla was to jest głupie pytanie ale chciałbym wiedzieć dokładnie.
Jeżeli chodzi o biegi to raczej będą polegać na interwałach więc wydaje mi się, że będa pasować i do sportów walki i do piłki nożnej.
Jaką dietę i ćwiczenia - najlepiej takie które mógłbym wykonywać w domu- moglibyście polecić. Mam 19 lat około 170cm wzrostu i 61kg.
Będę jeszcze przeglądać różne diety i rozpiski treningowe na forum ale może akurat ktoś by mógł jakiś polecić.
Z góry dziękuję za odpowiedź i rady.
trochę za bardzo nie wiedziałem gdzie napisać ale tutaj będzie chyba najlepiej.
Prawdopodobnie niedługo przeprowadzę się do miejscowości gdzie będę mógł trenować KB. ( W zeszłym roku trochę chodziłem na treningi ale ze względu na maturę i dojazdy po prostu się nie wyrabiałem i musiałem zrezygnować.) Zanim zacznę z powrotem trenować chciałbym przybrać trochę masy i wyćwiczyć siłę ale ponieważ gram również w piłkę nożną muszę teraz przez okres jesień-zima popracować bardziej nad kondycją. I tu nasuwa się moje pytanie czy stosując dietę na masę, ćwicząc i jednocześnie biegając ( dodatkowo dojdzie jeszcze basen) nie będzie to ze sobą kolidować. To znaczy czy biegając i pływając nie będę zatrzymywać wzrostu masy (mięśni). Wiem, że pewnie dla was to jest głupie pytanie ale chciałbym wiedzieć dokładnie.
Jeżeli chodzi o biegi to raczej będą polegać na interwałach więc wydaje mi się, że będa pasować i do sportów walki i do piłki nożnej.
Jaką dietę i ćwiczenia - najlepiej takie które mógłbym wykonywać w domu- moglibyście polecić. Mam 19 lat około 170cm wzrostu i 61kg.
Będę jeszcze przeglądać różne diety i rozpiski treningowe na forum ale może akurat ktoś by mógł jakiś polecić.
Z góry dziękuję za odpowiedź i rady.
Krzysztof Piekarz
Tagashi
