Kiedyś miałam ładną sylwetkę w tej chwili po ciążach wyglądam okropnie.
Dramatycznie schudłam..skóra na mnie wisi..Jedyne fajne miejsca to moje nogi i pośladki(ale to pewnie przez jazdę konną)..Reszta ciała jest tragiczna..Postanowiłam że muszę wziąć się za siebie ale kompletnie nie znam się na dietach i ćwiczeniach.
Dlatego bardzo proszę o porady związane z moim beznadziejnym przypadkiem.
Jestem załamana;(Chciałabym przytyć i ujędrnić swoje flakowate ciało..Poradzicie coś? Proszę..
Płeć: Kobieta
Wiek: 25
Waga: 51
Wzrost: 165
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: jazda konna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): _
Dieta: _
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: _