...
Napisał(a)
Witam mam pewien problem. Otoz od dluzszego czasu trenowalem planem klatka-triceps/plecy-biceps/nogi-barki. Teraz jednak przyszedl czas na zmiane i najlepiej by mi pasowalo poleciec splitem 2x2xx-Lecz wtedy musialbym polaczyc trzy partie na raz co jednak nie jest takie latwe. A wiec teraz jak sadzicie jak najlpiej to rozlozyc i jak partie ze soba polaczyc zeby uzyskac najlepsze osiagi(cel masa)??. I jeszcze jedno pytanie, czy na samym bialku(jakos suplement nie mylic z dieta) mozliwe jest przybranie na masie?...Z gory dziekuje i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta to podstawa na mase, białko do uzupełnienia braków.
https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html
lub split paria 2x w tygodniu:
https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html
lub split paria 2x w tygodniu:
https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
Polecane artykuły