SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

plecki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7103
Chcialbym poznac wasze opinie na temat planu na plecki.

Podciaganie do klatki
MC
Wioslo sztanga
tu chce cos wsadzic jeszcze - podpowiecie co?
Szrugsy

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Kolejność mc, drązek,wiosło, szrugsy i plan jest kompletny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7103
Jako ostatnie cwiczenie mam jeszcze face pulla na tyl barkow, wiec chyba styka jednak.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 177 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 793
panowie jak ćwiczyć własnie ten tył barków powiedzcie??? jak cwiczyc pióra i jak wykonać wspomniany przez was mc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7103




wg. mnie najlepsze cwiczenie na tyl.


tutaj masz mc :



a piora? co masz na mysli?

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Wystarczy jeśli masz jeszcze face pull'a.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7103
Wlasnie jestem po treningu i za***iscie sie czuje :)
Co prawda martwy mnie wykonczyl, ale jestem zadowolony.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 177 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 793
bubkowaty. Mówiąc o piórach miałem na myśli motyle. znasz jakies cwiczenia na nie???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7103
Jest wiele cwiczen na nie, najlepsze to podciaganie na drazku i roznego typu wioslowania.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja (siłowy+aeroby)

Następny temat

Split

WHEY premium