Szacuny
1
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5744
Czy jest możliwość użycia diety proteinowej (dukana)przy redukcji tłuszczu? Pytam ponieważ w opisach diet na sfd pisze
"Innym walorem metody żywienia opracowanej przez Dukana jest spadek wagi, ale bez utraty masy mięśniowej, a także nie następuje wiotczenie skóry. To bardzo ważne nie tylko ze względów estetycznych, ale także zdrowotnych."
Pisze ponieważ jestem średnio ze sportem (jedynie siłowy) i nie mam kondycji na redukcje np. bieganiem, a nie mam problemu z utrzymywaniem diety kiedy trzeba.
Szacuny
6
Napisanych postów
793
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18023
O ile dobrze pamiętam książkę Dukana (czytałam :D) to on odradza ćwiczenia. Tak więc ja nie bardzo wiem jak bez ćwiczeń i na ogół na niskiej kcal (dieta zakłada że się zapchasz białkiem i mniej zjesz+ ciężko bez tłuszczy i węglowodanów osiągnąć wystarczająco kcal) ta dieta ma chronić mięśnie przed spaleniem :D
Radzę popracować nad kondycją czyli jak to się mówić ruszyć cztery litery i zabrać się za rozsądną dietę zbilansowaną. Uwierz mi, na takie "cuda" nie warto tracić czasu :)