Bonzo91 / Dziennik / cel: masa

Imię: Marcin
Data ur: 02.07.1991r.
Miasto: Wrocław
Czym się zajmuję: Aktualnie studia :)
Staż treningowy: 3 miesiące (ok. pół roku temu)
Wzrost: 181cm
Waga: 73kg
Obwód bicepsa: 31cm
Obwód klatki: 97cm
Obwód pasa: 83cm
Cel: masa

Dieta >>> https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_oceny.-t660431.html <<<

Plan treningowy >>> https://www.sfd.pl/trening_do_oceny_masa_-t660430.html <<<

Witam,
postanowiłem założyć powyższy dziennik treningowy w celu motywacji samego siebie oraz dlatego, że chciałem mieć wgląd w przebieg moich postępów na siłowni. Od zawsze chciałem posiadać wysportowana sylwetkę, ale nigdy nie miałem na tyle motywacji, aby ułożyć samemu diete i plan treningowy i pojąć cały ten żmudny proces rozwoju własnego ciała, aż do dnia dzisiejszego, a raczej znacznie wczesniej, ale dzisiaj postanowiłem oficjalnie rozpocząć walke o moją sylwetkę ;)) Liczę na Wasze opinie, krytykę i niezbędna pomoc,
Pozdrawiam Bonzo :)

PS. Niebawem wrzucę moje zdjęcia.

Zmieniony przez - Bonzo91 w dniu 2010-10-22 23:49:42

Pozostaje nam tylko życzyć wytrwałości i powodzenia.

Pozdro

Same konkrety! nic tylko do roboty!!
Będę wpadał