czy tak moge trenować (czy to ma sens)?

Witam!
Jestem nowy i mam kilka pytań co do mojego treningu. Czytałem wiele na tym forum, lecz na te pytania nie znalazłem odpowiedzi.
od 2 tygodni trenuje regularnie takim schematem
piątek KLATA+TRICEPS
sobota BARKI+BICEPS
niedziela PLECY

Do tego w tygodniu trenuję pompki wg schematu ze strony www.100pompek.pl (poziom 21-25) oraz podciąganie ze strony www.podciaganie.pl(poziom <4) naprzemiennie z pompkami. Zamierzam też codziennie ćwiczyć brzuszki ABSII.

Wiem, że plan powinien zakładać dzień przerwy między treningami, lecz mam problem z czasem, gdyż w tygodniu chodzę do szkoły. Na siłe jestem wstanie zmieścić jakoś trening w tygodniu i stąd moje pytanie:
Czy taki trening w weekend ma sens?
Czy może zastosować FBW w pt i niedziele?
Dodam, że dysponuje narazie 2 hantlami w sumie 14 kg(możliwość zmniany obciążenia), ławką regulowaną oraz drążkiem do podciągania.
Z powodu małego obciążenia zdecydowałem się na pompki i podciąganie, gdyż w ten sposób zwiększe rozwój klaty i pleców.

Zamierzam dokupić 8 albo 10 kg obciążenia.
To obciążenie dotychczasowe nie powodowało dużego zmęczenia na następny dzień, dlatego zdecydowałem się na taki trening.

Wiek: 17 lat
waga: 70 kg
wzrost: 172cm
cel do osiągnięcia: narazie ogólna poprawa siły
staż: sporadyczne treningi od lipca
aktywność fizyczna: w-f w szkole; orbitrek rodziców w domu; w wakacje dużo gry w piłkę nożną

Ze chodzisz do szkoly to zadne wytlumaczenie.
Trening dla mnie nie ma wiekszego sensu.

A w przypadku takiego rozkładu
czwartek
KLATA+TRICEPS

sobota
PLECY+BIXCEPS

poniedziałek
NOGI+BARKI

??

Ten plan z pompkami i podciaganiem odpusc sobie.
Tak moze byc.
Tylko z planem bedziesz musial troche pokombinowac, bo z takim obciazeniem to nie mam pomyslu na plan np. nog czy plecow.

Właśnie dlatego zacząłem trenować podciąganie, żeby póżniej móc je wykorzystać do treningu pleców. Przymajmniej spróbuje, a jesli poczuję, że moje mięśnie mają za mało odpoczynku, to sobie odpuszcze.

A co do nóg to jak wcześniej wspomniałem mam orbitreka, który jak się ustawi na wyższy poziom, to bez problemu można poczuć, że mięsnie pracują. Może to posłużyć dodatkowo dopóki nie będę dysponował większym ciężarem, by ćwiczyć z samymi hantlami.