Ćwiczenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 97

Witam.
Mam 14lat waga 80kg wzrost 1.76+.
Mam prośbę mógłby ktoś podać ćwiczenia na siłę i na rzeźbę ciała.
Z góry dzięki.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 80

Wzrost: 176+

Cel treningowy: siła i rzeźba ciała

Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca

Uprawiane inne sporty: nie uprawiam

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie mam

Zażywane suplementy: nie zażywam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Mlody jesteś, lepiej wyjdziesz jeśli zapiszesz się na jakiś sport ogólnorozwojowy niż na siłownie np. sztuki walki, piłka nożna, kosz...

Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć to proponowałbym przeczytać ten temat:

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat