Pierwsza dieta - ogromna prośba!

Ok, to przed treningiem tylko zrobie sobie sałatkę owocową (jogobella + owowce). Czy pierś z kurczaka trzeba koniecznie gotować? Nie można tego np. smażyć na oliwie z oliwek? Aktualnie nie mam schaba, czy mógłbym do kanapek użyć gotowca? I ten ryż z piersią jeść na sucho, czy do tego jakiś sos czy coś mogę dodać?

możesz smażyć drobno pokrojoną i krótko to z kaszą słatka słabe wyjście

dział kuchnia!

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-10-24 12:07:16

Przepraszam, nie chciałem drugiego tematu tam zakładać.
Czyli pierś mogę smażyć w drobnych kawałeczkach na oliwie i jeść z ryżem/ kaszą/ makaronem? Do tego mogę jakąś surówkę dodać? Np. z kiszonej kapusty.
I co z tym schabem?
Jeść tak samo w dni bez treningu?

Zmieniony przez - Darkald w dniu 2010-10-24 12:31:37

tak możesz
może być kapusta lub inne warzywa

gotowca nie wiem co masz na myśli
dnt tak samo

mozesz smazyc ale krótko, najlepiej kupic dobry teflon i smazyc bez tluszczu mięso
w dni bez treningu jesz tak samo tylko caly dzien jesz węgle złozone o niskim ig, a nie tak jak po treningu o wysokim - np. ryz biały lub ziemniaki

Pomyślałem sobie, że moge wcinać gotowaną pierś z ketchupem, a od czasu do czasu dla odmiany mogę na smalcu usmażyć . Co do surówek - z kiszonej kapusty będzie dobra? Może buraczki?

będzie deobra z kiszonej kapusty burkaczki też od czasu do czasu

ketchup raczej tylko do smaku

O właśnie tak zrobiłem. Całość całkiem dobra.
Czy są jakieś dobre sosy które mogę też stosować? :)

tak z jogurtu naturalnegop możesz robić