...
Napisał(a)
skończyłem cykl długofalowy i w WL i teraz tak trica roiłem tak wyciskanie wąsko 8666 , poręcze 888 wyciąg górny 888 i teraz zaczynam cykl od nowa +5 kg od pierwszego cyklu w WL i jak zmienić ćwiczenia na trica żeby nie popaść w stagnacje ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz robić wąskie dociskanie ze stojaka, francuz hantlami leżąc. Poręcze bym zostawił.
...
Napisał(a)
ile tygodni najlepiej jechać w WL 3x3 tak 7 tygodni będzie ok a potem cofka bo boje się że zacząłem od za dużych ciężarów i cykl jest za krótki
Zmieniony przez - szasz w dniu 2010-10-24 23:19:41
Zmieniony przez - szasz w dniu 2010-10-24 23:19:41
...
Napisał(a)
Kwestia progresu jaki sobie założysz. Aczkolwiek zaczynałbym od około 70% i dokładał po 2,5%
...
Napisał(a)
tak zrobiłem ale nie wiem czy to dobrze wyliczyłem bo podstawiłem pod starego maksa
...
Napisał(a)
To nic nie szkodzi. Najwyżej cykl będzie dłuższy i troszkę więcej wyciągniesz.
...
Napisał(a)
ja się bardziej obawiam ze teraz opadłem z sił i cykl będzie za krótki
...
Napisał(a)
Siła nie znika ot tak sobie. Ona jest w Tobie uśpiona i potrzeba czasu, żeby ją rozbudzić
...
Napisał(a)
Zawsze wyciskałem na klate wąsko i zacząłem teraz wyciskać poprawnie uchwyt 80 cm pomiędzy palcami wskazującymi ale siła jest wtedy mniejsza to dalej tak robić czy wrócić do wąskiego uchwytu
Poprzedni temat
OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA TS 11 GRUDZIEN 2010
Następny temat
Mistrzostwa Świata w TS -Johannesburg RPA -07-13.11.2010r.
Polecane artykuły