potrzebna konsultacja - siła klaty

Witam, potrzebuje porady co do mojego planu treningowe:
Chodzi o trening na klatę:

12 x 60
10 x 80
9 x 100
7 x 110
3 x 120 ( wg kumpla miałoby być 6 - bez szans)

Robie ten plan 2 tygodnie

Pomoże mi to zwiększyć siłę ( waże 94 kg, 189 cm)?

Proszę o odpowiedź.
Dziękuję.
Jacek

Jeśli chcesz zwiększyć siłę w wyciskaniu to odwiedź dział Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy, masz tam w postach podwieszonych treningi na poprawe w wyciskaniu.

odwiedz odwiedz ale nie powinno byc zle. rob tez trening plyometryczny:)