Trening na siłe do oceny

no to 7 miesiecuy robilem masówke i nie widac przyrostow i innego powodu niz za male ciezary nie widze... dieta byla,regneneracja byla suple jakies tez byly pozostaje maly ciezar w cwiczeniach

wcześniej jak trenowałem kulturystykę to jechałem cały czas minimum 12powt i siła szła cały czas! ale tak jak senegroth mówi przy twoim wyniki jak nawet byś robił minimum po 8 powt. i tak powinna ci siła skakać do przodu..

W takim razie kolega pewnie musi odwiedzić dział odżywianie

no tak sene