...
Napisał(a)
mam 15 lat kupiłem 2 hantle 15kg na jedną hantla przypada :gryf 2,5kg obciązniki 2x5kg i 2x1,25kg prosze o 5dniowy plan cwiczen na górne partie mięśni (powyżej pasa) gdy sprawdzałem w siłowni wezne 42kg na klatkę ale dopero zaczynam na bica wezne maksymalnie 18kg ale to tylko 2 czy 3 razy maksymalnie więc prosze o jakiś dobry plan cwiczen:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły