Cwiczonko...

Kynek: dzięki za obrazki, sog

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie
AGILITY HANDLER PRO

arnold tak robił, to było jesgo ostatnie wiczenia na tric'ka, ktore ten miesnień doskonale dopompowywało... jak to mówi napis na zdjęciu Arnolda, który robi to cwiczenie

Can U feel that pain in my ass??

Małe ostrzeżenie:
- nie trzymajcie rąk zbyt blisko siebie bo obciąża to nadgarstki szczególnie nerw. Cholereni długo sie leczy i przypomna sie potem latami.
- zbyt nisko tez nie radze schodzić bo obciąża barki bardzo bardzo bardzo. Szczególnie jak mamy na nogach cieżar.

------------------------------
Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

Jak to naj. na plecy???

-///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

O kurcze te rysunki mnie rozwaliły.Ale ćwiczonko jest git sam je wykonuje ze dwa razy w tyg.