Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
63
śniadanie: boczek 70g, masło 40g, 4 jaja ( 260g), pomidorek z cebulką 150g (razem)
2 śniadanie: orzechy a raczej ich mieszanka- zwana przeze mnie "wedlowską": laskowe, ziemne, pestki dyni, słonecznika, włoskie itp. jakieś 150g-200g, a czasem na szybko śmietanka 30% z żółtym serem kawałeczek czekolady
Obiad: zupa pomidorowa 200ml, schabowy 200g na smalcu 40g, ziemniak 50g i surówka z kapusty
kolacja: omlet z 2 jaj (130g), z białym serem 100g, truskaweczki( 150g) ze śmietanką 30% (200g)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To jest wzór nieprawidłowo założonego tematu w tym dziale. Mało tego, że nie przeczytałeś regulaminu, nie zadałeś sobie trudu przeczytania nawet jednego tematu podwieszonego, to piszesz bzdury i jeszcze masz jakieś żale.
Wynocha czytać tematy, które opracowali inni po to, byś miał łatwiej!
Jak przeczytasz to wróć i załóż temat tak, jak jest napisane w regulaminie.
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
63
bo dla mnie to jest dziwne, układał mi to kumpel z awf-u, który zajmuje się dietą i gimnastyką, a Ty nagle piszesz, że to są bzdury, dlatego się trochę zdenerwowałem. A poza tym pytałem o to w innym temacie, wcześniej założonym przez siebie, gdzie pytałem także o trening, ale niestety nie doczekałem się odpowiedzi ;/