5x5 pytanie

czesc.
Mam pytanie odnosnie zwiekszania ciezaru.
przypuscmy ze zmierzylem 5pm i wyszlo mi ze w przysiadzie bedzie to 120kg
robie 5 seri : 80 90 100 110 120
i teraz pytanie:
ile tygodni cwiczyc takim obciazeniem?
powiedzmy dokladac po 2.5kg co tydzien czy co 2 tygodnie?
mam plan A i B. i wychodzi ze najlepiej bylo by zwiekszac obciazenia co 2 tygodnie wtedy zrobil bym 3 treningi A i 3 B

prosze o pomoc.
jezeli jest cos nie jasne prosze pisac