Anonim
Wczesniej robilem po kilka serii na dzien np.rano 50 a pod wieczór 65. Potem robilem 1 serie dziennie,co dzien robiłem o 20 pompek więcej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Rób 2-3x w tygodniu po 2-3 serie pompek po około 15-20 powtórzeń z różnym rozstawem rąk i różne rodzaje pompek np. z nogami wyżej czy z klaśnięciami.
Najlepiej to ćwicz całe ciało.
Najlepiej to ćwicz całe ciało.
