Anonim
Witam!
Kurcze, nie chciałem zakładać kolejnego tematu, starałem się opierać na art. użytkownika Jodełko.. no ale kilka spraw mam i o.
(wiem, to głupie, ale zaznaczam, treningi będę robić na SAA i jestem ciekaw czy to jakoś rzutuje. Tzn zwiększenie intensywności treningów itp. Prosze darować sobie moralne wykłady na temat szkodliwości, chce tylko pomocy :) proszę nie odbierać tego źlę ;p).
To będzie moja pierwsza redukcja, poprzednie treningi były masowe. I zaczyna się:
Mogę klatke robić w takim razie robić 2x w tygodniu?
Nigdy tak nie robiłem i teraz jestem okropnie ciekaw, czy tak da radę i jakby to wyglądało.
Po drugie, środek mojej klatki kuleje, tak samo jak dół. Wycisk ściskający podobno dobrze wykonywany daje efekty, tak samo jak i pompki na poręczach. (Druga sprawa że tego drugiego ćwiczenia robić nie umiem, bo inaczej ludzie opisują a inaczej jest na filmikach..) Tylko jak to połączyć, podzielić na dwa dni?
Robić:
1. Pompki, wycisk gora, izolacja
2. Pompki, wycisk sciskajacy, izolacja
Czy jak? Jak namieszałem, to nie wiem
Po trzecie, biceps też tak tyrać? Bo na tym już mi tak nie zależy, dobrze sie chłopak trzyma, ale w sumie nigdy tak nie kombinowałem. Barki też mnie zastanawiają. I to nie jest tak że chce koniecznie robić milion rzeczy, po prostu mnie to ciekawi
Rozumiem że stare zasady żeby robić rzeźbę wielką ilością poszły do lamusa, czyli rampy wszędzie? :) Narazie tyle, jeśli dostane odpowiedzi które nie zmieszają mnie z błotem, to dopiszę coś tam co mnie interesuje :)
Kurcze, nie chciałem zakładać kolejnego tematu, starałem się opierać na art. użytkownika Jodełko.. no ale kilka spraw mam i o.
(wiem, to głupie, ale zaznaczam, treningi będę robić na SAA i jestem ciekaw czy to jakoś rzutuje. Tzn zwiększenie intensywności treningów itp. Prosze darować sobie moralne wykłady na temat szkodliwości, chce tylko pomocy :) proszę nie odbierać tego źlę ;p).
To będzie moja pierwsza redukcja, poprzednie treningi były masowe. I zaczyna się:
Mogę klatke robić w takim razie robić 2x w tygodniu?
Nigdy tak nie robiłem i teraz jestem okropnie ciekaw, czy tak da radę i jakby to wyglądało.
Po drugie, środek mojej klatki kuleje, tak samo jak dół. Wycisk ściskający podobno dobrze wykonywany daje efekty, tak samo jak i pompki na poręczach. (Druga sprawa że tego drugiego ćwiczenia robić nie umiem, bo inaczej ludzie opisują a inaczej jest na filmikach..) Tylko jak to połączyć, podzielić na dwa dni?
Robić:
1. Pompki, wycisk gora, izolacja
2. Pompki, wycisk sciskajacy, izolacja
Czy jak? Jak namieszałem, to nie wiem
Po trzecie, biceps też tak tyrać? Bo na tym już mi tak nie zależy, dobrze sie chłopak trzyma, ale w sumie nigdy tak nie kombinowałem. Barki też mnie zastanawiają. I to nie jest tak że chce koniecznie robić milion rzeczy, po prostu mnie to ciekawi
Rozumiem że stare zasady żeby robić rzeźbę wielką ilością poszły do lamusa, czyli rampy wszędzie? :) Narazie tyle, jeśli dostane odpowiedzi które nie zmieszają mnie z błotem, to dopiszę coś tam co mnie interesuje :)
Krzysztof Piekarz
Hubert81
ronie220
