rozpisanie dawkowania supli

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); endomorfik
2) wiek:17
3) waga/wzrost:68/172
4) staż treningowy:9 miesięcy
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: mono
7) stosowane wcześniej spalacze: ----
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - monohydrat
9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 42
10) informacje na temat diety (rozklad b-170/ww-408/tł-102 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)cytocell+cytonox
12) Wziąłem się poważnie za dietę ; )

dt-rano na czczo cytocell , przed treningiem cyntonox po cytocell

dnt- na czczo cytocell na noc cytocell

czy można tak to brać? co zmienić żeby cykl był jak najlepszy?

(moge ew. dokupić mono lub drugiego cytocell'a)

No dokupić coś musisz bo cykl wyjdzie za krótki.

Ja teraz jade też na tym zestawie i dawkuje tak...

DT: Rano 2g Mono przed porcja CN po trenie porcja CC. Razem mam jakieś 10-11g kreatyny.

DNT: rano 2g Mono po południu porcja CC razem 7g kreatyny ale wystarczy 5g czyli sama porcja CC.

teraz właśnie nie wiem czy mono czy cytocell , ale chyba postawie na to drugie

J/Tomgo
lub tylko w dnt 5g mono z rana.

jeszcze jak by mi ktoś mógł napisać co lepiej czy cytocell jeszcze jedna pucha czy mono , i czy moge to brać tak jak rozpisałem ;>?

i czy warto dokupić jakieś w miarę tanie bcaa ; d ?

Tak jak napisałeś nie bardzo, bo masz za dużo kreatyny razem.
Kup co wolisz dla mnie obojętne w DT bd mógł brać pół porcji CC rano i reszta jw, w DNT porcja CC i styka.

Jak masz kase możesz BCAA kupic choc nie jest aż tak ważne w tym wypadku.

Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-26 17:48:03