nic na siłe jeśli nie dasz radę obniżysz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
prawieKOX
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
92
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
974
jeszcze jedno pytanie.
będę miał gainera GainBolica 6000 z 4kg myślę.
zastanawiam się jak go dawkować, niby dieta jest w miare dobra ale dodatkowe kalorie się przydadzą.
Wg producenta dziennie powinienem wciągać 1-3 porcjii po 100g.
100g będzie po treningu w dni treningowe
100g w dni nietreningowe w szkole jako dodatkowy posiłek.
i jeszcze dodatkowe 100g, tylko gdzie ja to wcisne xd
będę miał gainera GainBolica 6000 z 4kg myślę.
zastanawiam się jak go dawkować, niby dieta jest w miare dobra ale dodatkowe kalorie się przydadzą.
Wg producenta dziennie powinienem wciągać 1-3 porcjii po 100g.
100g będzie po treningu w dni treningowe
100g w dni nietreningowe w szkole jako dodatkowy posiłek.
i jeszcze dodatkowe 100g, tylko gdzie ja to wcisne xd
...
Napisał(a)
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
pij tylko po treningu i nie koniecznie 100g
...
Napisał(a)
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
prawieKOX gainera stosuj tylko po treningu jak napisal lukash_g
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
w dnt dajesz jakiś posiłek ew możesz dać połowę porcji gainera i zrobić z mlekiem i z twarogiem i orzechami miks
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
92
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
974
no dobra.
Jeszcze coś. Diety będę przestrzegał ściśle od poniedziałku do piątku, w weekend sprawa wygląda nieco inaczej, gdyż wstaję nieco później i będę musiał nieco zmienić godziny posiłków.
dużo stracę przy tym?
Jeszcze coś. Diety będę przestrzegał ściśle od poniedziałku do piątku, w weekend sprawa wygląda nieco inaczej, gdyż wstaję nieco później i będę musiał nieco zmienić godziny posiłków.
dużo stracę przy tym?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
spokojnie nic sie nie zmienia tylko godziny 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
