Zmiana planu

Witam.
Mam pytanie. ZMienilem sobie plan na klatke.
Z :
Plasko 3s 12-10-8 ( z dokladaniem duzego ciezaru)
hantle skos (to samo)
rozpietki 3s 10-10-10 (bez zmian ciezaru)

Na:
Skos w gore 3s 12-12-10
hantle plasko 3s 12-12-10
skos w dol 12-10-10

I po tym teringu nie czuje żadnych zakwasow ani jakiego kolewiek innego bólu... Cos nie tak zrobilem czy to normalne?
Moze jakas przerwa by sie przydala?
Aaaa trening zmienilem bo klatka stanela... ;/
HELP !

jak masz mozliwosc dodaj dipsy jako 1 cwiczenie i wywal skos w dol

jak nie to zostaw bo zakwasy nie sa wyznacznikiem treningu w zadnym sensie

dipsy?
what is this?

Aaa juz znlalem ;)
inaczej pompki na poreczach ;p
thanks.
moze je wprowadze... zrobie pare treningo na skosie w dol i zobacze.

czyli ogolnie jezeli nic na klacie nie czuje to tez moze byc ok?