Green Magnitude + Whey Gold Standard 100%

Witam.
Piszę tego posta ponieważ chciałbym abyście się wypowiedzieli na temat zaplanowanego na miesiąc listopad cyklu. Mianowicie chcę przybrać trochę na masie oraz sile, lecz masa interesuje mnie tylko na budowaniu mięśnia czystego.
Dietę jak najbardziej posiadam. Dodam dietę odrazu w załączniku jako plik exelowski. Kiedyś znalazłem na sfd zgrabny dziennik vitalmaxa na którym się opieram.
Tak więc prosiłbym żebyście się wypowiedzieli na temat diety oraz tego co chcę do niej dołożyć:
https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html
https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html
Oraz myślę o jakiś aminokwasach tylko nie mam jeszcze pojęcia jakie. Myślałem też nad jakimś boosterem tylko nie wiem czy się nada.
Link do diety Vitalmaxa:
http://www.speedyshare.com/files/24876258/dieta_moja_2.rar
Krótko o mnie:
-staż 3 lata
-wiek 20 lat
-odżywki brałem już różne (GM jeszcze nie )
W razie jakiś pytań lub nie jasności piszcie, a odpiszę . Liczę na pomoc z Waszej strony.
Pozdro



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img716.imageshack.us/img716/4715/mineray.jpg

Wiek: 20

Waga: 82

Wzrost: 180

Cel cyklu: przybranie czystej masy mięśniowej oraz siły

stosowane już wcześniej suplementy : trochę tego było: CP, Storm Therapy, Nitrobolon II, Whey Gold Standard 100%

Uprawiane inne sporty: AIKIDO

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące

przewidziane finanse na cykl: 400zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 3 lata

Wybór dobry, z dietą natomiast udaj się do odpowiedniego działu:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

dodaj cos przed treningowego i bedzie git np:
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html 

A spojrzałeś chociaż na moją dietkę czy odrazu mnie odsyłasz do tematu z dietą bez zaglądnięcia na to co już sobie ułożyłem???
A co sądzicie jeszcze żeby aminokwasy dołożyć do tego? Czy nie ma potrzeby już?

Zmieniony przez - Vitnax w dniu 2010-10-26 12:31:19

Nie, nie spojrzałem i nie mówię że jest zła, bo nawet nie wiem jaka ona jest.

Po prostu masz od tego odpowiedni dział, gdzie są chłopaki którzy się na tym lepiej znają - tyle.

edit; jak kasa jest to jak najbardziej aminki możesz dorzucić.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-26 12:34:07

ale aminki jakie bcaa czy ogólne;>

Jak chcesz je brać na wytrzymałość/regeneracje to tak bcaa będzie jak znalazł, tu masz zestawie najbardziej opłacalnych:
https://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html

...no chyba że chodzi Ci o bardziej całodzienne.