LaboR123
Witam, mam 14 lat wzrost 176cm waga 68kg i prosze o napisanie tygodniowego planu z zestawem cwiczen mam do dyspozycji
4x hantle
2x sztanga - i takie cudo
drazek do podciagania
modlitewnik
lawka do brzuszkow
obciazenie - ok. 120kg
http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://telto.nazwa.pl/sport/dy-gb-1056/d/dsc00867.jpg&imgrefurl=http://www.bodybuild.pl/laweczka-do-aewiczen-t109254853.html&usg=__aYbW6uigKql4Sr5N0-adUSaT6PQ=&h=1728&w=2592&sz=287&hl=pl&start=0&zoom=1&tbnid=V-zcFLQZowKd4M:&tbnh=158&tbnw=208&prev=/images?q=laweczka+do+cwiczen&um=1&hl=pl&sa=N&biw=1024&bih=477&tbs=isch:1&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=358&vpy=103&dur=423&hovh=158&hovw=237&tx=208&ty=98&ei=qB7HTL3KJNHH4gatxaC7Dw&oei=qB7HTL3KJNHH4gatxaC7Dw&esq=1&page=1&ndsp=8&ved=1t:429,r:1,s:0
co mi doradzicie? :)
4x hantle
2x sztanga - i takie cudo
drazek do podciagania
modlitewnik
lawka do brzuszkow
obciazenie - ok. 120kg
http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://telto.nazwa.pl/sport/dy-gb-1056/d/dsc00867.jpg&imgrefurl=http://www.bodybuild.pl/laweczka-do-aewiczen-t109254853.html&usg=__aYbW6uigKql4Sr5N0-adUSaT6PQ=&h=1728&w=2592&sz=287&hl=pl&start=0&zoom=1&tbnid=V-zcFLQZowKd4M:&tbnh=158&tbnw=208&prev=/images?q=laweczka+do+cwiczen&um=1&hl=pl&sa=N&biw=1024&bih=477&tbs=isch:1&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=358&vpy=103&dur=423&hovh=158&hovw=237&tx=208&ty=98&ei=qB7HTL3KJNHH4gatxaC7Dw&oei=qB7HTL3KJNHH4gatxaC7Dw&esq=1&page=1&ndsp=8&ved=1t:429,r:1,s:0
co mi doradzicie? :)
Krzysztof Piekarz
