Co zamiast oliwy ? i klika pytań

Nie lubie oliwy z olwiek...co można ciekawego zrobic - jakeis danie z oliwa zeby ja zjesc a nie bylo zbaardzo czuc? mozna ja zastapic oliwkami?


co powiecie na temat jdzenie slonecznika, rodzynek i roznych bakalii ?

dieta na mase oczywiscie temat przewodni tego tematu ;)

olej ryzowy,winogronowy - bez smaku
orzechy,avocado

Gdzie kupujesz oliwę z oliwek?

futurebody > ponoc wingoronowy nie moze byc substytutem oliwy z oliwek, ma za dużo omega6. Przynajmniej tak mi powiedzieli kiedyś w odżywianiu.

avokado, tak.

rzepakowy zimnotłoczony?

Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-11-01 23:17:43

jak za duzo to sluchaj wykladowcow

Zamiast oliwy z oliwek proponuje olej rzepakowy tłoczony na zimno, nie rafinowany.

ponoc najmniej aromatyzuje

olej winogronowy! olej winogronowy! olej winogronowy!
http://www.docenolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2010/04/Raport_Dlaczego-olej-rzepakowy_.pdf (tabela 1) czyli rzepakowy i winogronowy rox xD

Witam.
Izzy jeżeli już to najlepiej wychodzi olej rzepakowy, winogronowy jest na 5 miejscu, jeżeli chodzi o stosunek kwasów omega-3 do kwasów omega-6.

Owszem, kwasy omega-3 są jednymi z najzdrowszych("zdrowsze niż omega-6") ale nie zapominajmy o tym, że zapotrzebowanie człowieka na kwas omega-6 jest około 3 razy większe niż na omega-3, co nie umniejsza olejowi rzepakowemu. Winogronowy zawiera dużo więcej witaminy K, natomiast rzepakowy dużo więcej witaminy A. Wniosek jest taki, że trzeba umiejętnie dobierać pokarmy nie skupiając się tylko na jednym. Po za tym olej rzepakowy jest 4 razy tańszy niż z winogron. :D
Aha i najważniejsze to unikać(ograniczyć, a nie zrezygnować) nasyconych kwasów tłuszczowych.

Z tym że kwasów omega-6 jest znacznie więcej w produktach spożywczych niżeli kwasów omega-3 dlatego też dostarczanie jego większych ilości z tłuszczu nie jest konieczne.