Siłka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1094

Jaki trening na siłce należy stosować przy boksie? wytrzymałość(act 3-5 obwodów, 20+ powtorzeń, 30%CM 1 ćw na azda partie) czy dynamike(60%CM izometryczne napiecie miesni 3-5 sek i wyrzut sztangi w górę 5 powtorzen)? i jak inaczej ćwiczyć siłę dynamcizną bo na zarzuty,rwania itp to jeszcze za młody jestem.Nie wiem za co się brać czy robić interwały czy dorzucić do treningow silke.Prosze o rady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Toomek4

Ekspert

Szacuny 113 Napisanych postów 6072 Wiek 4 lata Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 70684

przejrzyj to
https://www.sfd.pl/Kondycja,Szybkość_i_Siła_w_Sportach_walki.-t598875.html
może Ci się przyda

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

A ile masz lat?
Dla młodych fighterów możesz ćwiczyć z masą własnego ciała w domu.

Tutaj kondek wszystko świetnie opisał. Zajrzyj na te filmiki pod spodem.

https://www.sfd.pl/Kondycja,Szybkość_i_Siła_w_Sportach_walki.-t598875.html

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat