Przedramiona

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 81 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 559

Witam. Mam takie pytanie. Znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia na przedramiona,żeby "rosły" wiem,że od tego dieta jest,ale trening też ma na to wpływ. Bo u mnie strasznie oporonie rośnie. To proszę was o jakiś dobry plan na przedramiona,albo link do tematu.pozdro

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17(w Grudniu)

Waga: 61

Wzrost: 177

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: Tak na poważnie 7 miesięcy

Uprawiane inne sporty: WF

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: Próbuję trzymać

Przeciwskaznania medyczne: Lekka kifoza

Zażywane suplementy: W przyszłości zamierzam kupić gainera

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Przedramie pracuje przy ogromnej liczbie ćwiczeń, szczególnie złozonych.

Nawijanie cięzarku na sznurek, uginanie nadgarstków podchwytem lub nachwytem.

...