oomar
witam !
jestem nowy na forum, takze witam wszystkich i prosze o pomoc. mam 20 lat i waze troche za duzo bo przy 186cm 93/94kg, wiec postanowilem wziac sie za siebie. prosilbym o jakies porady jak najefektowniej i najszybciej zgubic kilogramy, jesli ktos bylby tak mily to prosilbym o rozpisanie jakiejs diety, zeby jak najszybciej i bez efektu yoyo zgubic kg:) dodam, ze zalezy mi na samej diecie bo nie zamierzam chodzic na silke, uprawiam inne sporty, nie zamierzam tez brac zadnych odzywek, bo nie mam na to pieniedzy:) pozdrawiam i bardzo licze na Wasza pomoc!
jestem nowy na forum, takze witam wszystkich i prosze o pomoc. mam 20 lat i waze troche za duzo bo przy 186cm 93/94kg, wiec postanowilem wziac sie za siebie. prosilbym o jakies porady jak najefektowniej i najszybciej zgubic kilogramy, jesli ktos bylby tak mily to prosilbym o rozpisanie jakiejs diety, zeby jak najszybciej i bez efektu yoyo zgubic kg:) dodam, ze zalezy mi na samej diecie bo nie zamierzam chodzic na silke, uprawiam inne sporty, nie zamierzam tez brac zadnych odzywek, bo nie mam na to pieniedzy:) pozdrawiam i bardzo licze na Wasza pomoc!
Krzysztof Piekarz
