Bieganie,a trening nog

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 268

Swego czasu we wzmocnieniu siły nóg pomogły mi przysiady na jednej nodze :) Trzeba je tylko wykonywać bardzo technicznie i ostrożnie, żeby sobie nie "popsuć" kolan. Zgadzam się też z poprzednikami, że szybkość to w dużej mierze cecha wrodzona, można ją poprawić, ale predyspozycje genetyczne robią swoje.

...

bojka77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 604

ja od początku mojej kariery tzn od około 9 lat cwiczę szybkosc i technikę nie cwiczę natomiast na tak zwaną siłę czyli np na siłowni i mam bardzo mocne kopnięcie.
Szybkosc da się teoretycznie łatwo poprawic ale w praktyce to właśnie zależy od człowieka jego wagi itp.

Tak bowiem Bóg umiłował świat...

...

Modboy

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7237

bokser7393 - Po twoich wypowiedziach dochodzę do wniosku , że g**no wiesz.. Trening typowo Masowy - Dzielony bądź FBW będący uzupełnieniem SW zaaaaaaawsze Da rezultaty w sile a nawet i dynamice.Nie mówiąc już o treningach typowo dynamicznych na siłowni pod SW. Bokser zastanów sie o czym ty w ogole piszesz?

Nie zaczniesz Dzisiaj - Nie zaczniesz Nigdy!

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

Roach się znalazł. A czy ja napisałem, że tego typu trening nie wpływa na szybkość?
Wiem doskonale co pisze.

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-10-31 09:17:47

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

No ale wiesz bokser, z takimi stwierdzeniami jak to
"Na siłowni zrobisz siłę statyczną, bezużyteczną w walce" czy to "z szybkością się trzeba urodzić" to mógłbyś wyluzować

Na siłowni zrobisz taką siłę na jaką nastawiony będzie trening, a braki w talencie da się w znacznym stopniu nadrobić pracą.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...