Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
118
Witam.
Mam 18 lat, na siłownię chodzę od około 5 miesięcy i to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy.
Kupiłem se 2 puchy x 655g cell pumpa i 900g monohydratu vitalmaxa.
Jak mam rozkładać porcję w dni treningowe i nie treningowe?:) i czy można łączyć te dwie rzeczy?
Wcześniej stosowałem tylko BCAA xplode od olimp'a
Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdro:)
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
zrobisz na tym 2-3 cykle
jelsi jest to pierwszy to się wstrzymaj i pocwicz jeszcze pilnując diety
za kilka miesiecy zrob na samym mono vitala dawkując (zakąłdam ze trening i dieta jest!):
dni treningowe: 5g rano, 5g po treningu
dnie nietreningowe: 5g rano
8 tygodniowy cykl pochlonie 500g mono, więc nastepny mozesz zrobic na reszcie mono i jednej puszcze cp
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-27 18:43:38