Ból kolan 2

Witam.
Mam taki problem nie wiem czym jest spowodowany bo jak było ciepło ćwiczyłem i było wszystko dobrze a teraz jak jest zimno i jak chodzę po schodach lub robie przysiady ze sztanga to mnie kolana strasznie bola jak siedze caly czas w domu i pojde na silownie bo mam swoja to jest ok ale jak wyjde na zimnie powietrze to mnie bola :/ prosze o pomoc z góry dzieki


PISZE TUTAJ BO NIGDZIE INDZIEJ NIKT MI NIE POMÓGŁ PISAŁEM W DZIALE ZDROWIE I NIC 0 ODPOWIEDZI

I także tutaj usłyszysz jedyną rozsądną radę: idź do lekarza.

...niestety kolana to częsta przypadłość niemal każdego sportowca, czy to amatora czy zawodowca.

Czym rozwaliłeś sobie staw kolanowy i na ile jest to poważne... niewiem

pewnie technika przysiadu jest nienajlepsza i dlatego doszło do uszkodzenia.

Jeśli czujesz że ból przeszkadza w normalnym treningu to odpuść na 2 tygodnie. W tym czasie uruchom rower. Zrób sobie 3/4 wyjazdy na rowerze z niedużą intensywnością.
Dodatkowo warto zainwestować parę groszy w suplement regenerujący stawy. Polecam ... animal flex , flexit drink, cissus

ale to tylko jak jest zimno a jak cieplo to mnie nic nie boli najgorzej jak postoje na zimnie i ide na silke prosto a jak z domu prosto do silki to nie boli dziwne :/