Plecy - Zagłębienia w okolicach Łopatek.

Witam , otóż mam problem. Ćwiczę plecy regularnie odkąd zacząłem ćwiczyć , w szerokość idą , widzę ze wszystko idzie.Ale nie wiem jak zniwelować zagłębienia w zewnętrznych okolicach łopatek.

PS: Nie , nie jestem za chudy .

Jakieś sugestie? Czy to zależy od grubości najszerszych?? Czy może po prostu taki gen? Co o tym sądzicie?

Z góry dzięki za pomoc

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-10-28 12:09:44

Za wypełnienie tamtego miejsca odpowiadaja miesnie czworoboczne, wiec wszelkiego typu waskie sciaganie linek, martwy ciag(tylko trzeba pamietac o mocnym spieciu lopatek w gornej fazie ruchu) pomoga zapelnic te ,,zagłębienia'' Pozdrawiam

... nawet moja wybujała fantazja ma problem z wizualizacją Twojego problemu....

foto załatwiło by problem... :)

oto zdjęcie , chodzi mi o zaznaczone miejsce.Może tutaj nie wygląda to tak tragicznie ale przy pozie "biceps tyłem" wygląda to tragicznie.Jakieś rady?

podbijam

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-10-28 23:13:17

MC
wiosłowania...

i kalorie na plus ....



jak zwiększysz masę pleców to problem zniknie

Gicior :D bo już się bałem ze jakiś c***owy gen pleców mam i se wkręcałem

hehe... nie no coś Ty... źle nie jest...

ciśnij dalej