Konik17
Ok. kumam a moglby ktos ulozyc trening brzucha na caly tydzien moze byc lekki rano po silce ciezki dostosuje sie napewno
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...aby byla pewnośc- chodzi o 2 treningi nie w ciągu dnia lecz tygodnia.
-jeden w domu, np.
spięcia, skręty, unoszenie nóg leżac
-a drugi na siłowni, np;
allahy, opad boczny ze szt-ką, unoszenie nog w podporze
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-01 20:50:20
-jeden w domu, np.
spięcia, skręty, unoszenie nóg leżac
-a drugi na siłowni, np;
allahy, opad boczny ze szt-ką, unoszenie nog w podporze
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-01 20:50:20
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
A moglbys mi napisac dokladny serie ilos powotrzen cwiczen na silowni moge robic w podporze wyciag i skosna lawke mam w domu nic ;)
