Czuje sie od jakiegoś czasu bez "powera"
Najlepiej czasem bym pospał.
Nawet nie chce mi sie ...
Czasem sie ciężko zasypia. brak motywacji itd
Wskazuje to wszystko na przetrenowanie (6treningów w tygodniu MTisiłka).
Zostały mi jeszcze 2 treningi maxów w HST(10 i 5). i SD
Myślę czy iść na te 2 treningi i robić je całe.
Bo swoje możliwości znam w ćwiczeniach tych co mam akurat z wcześniejszego MAKROCYKLU.
Jedynie zmierzył bym maksy dla nowych ćwiczeń jak np. francuz stojąc i barki zza karku.
Reszte ćwiczeń mam tak jakby starą i dodaje do nich tyle ciężaru ile miałem w negatywach w ostatnim treningu lub troche więcej i wiem że wykonam daną serie. Siłownie mam w domu .
I chodzi o to czy od teraz nie zacząć już regenerować sie lekko i do tego SD z prawdziwego zdarzenia. ?
Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-10-28 18:26:14
Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-10-28 18:26:56
Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-10-28 18:33:07