Kompleks witaminowy bez B12

Witam,

czy ktoś spotkał się z witaminami (nie muszą być z minerałami, uzupełnię je Olimpem), które nie mają w składzie ani odrobiny B12?

B12 to nie zbadana do końca witamina, jest w sumie jedyną, której mam 100%, boję się, że mnie po niej wysypie.

Zna ktoś takie witaminy? :)

skad tkie wiesci ze jest niezbadana???!!!
jest bardzo potrzebna dla ludzkiego organizmu. bierze udzial w przemianach aminokwasow i syntezie kwasow nukleinowych (DNA). jej niedobor w diecie powoduje anemie megaloblastyczna.

Odkryto ją dopiero w 1957 r. więc to bardzo późno.

Mam jej dużo, jem masę mięsa. Znacie coś bez B12 ale w kompleksie a nie kombinacjach?

Sprawdzałem już ok. 100 pozycji i wszędzie jest B12 mniej lub więcej cholera..

Czy to aby nie przesada...

właśnie nie, bo mnie obsypuje po tej witaminie jak innych, w Google są dziesiątki opisanych takich przypadków w necie.

zwykle przedawkowanie innych witamin niż A,D,E,K nie ma skutków ubocznych gdyż nie są one magazynowane w organizmie, a nadmiar jest wydalany. Są teorie że przedawkowanie wit C sprzyja kamienicy nerkowej, ale też nie jest to w 100% potwierdzone. Ważne żeby pilnować odpowiedniej ilości płynów.