Jak spalić okropna oponke na brzuchu?

Witam. Odchudzam się jednak nic nie chudne. Cwicze na rowerku stacionarnym ale mój brzuch nie spada ani tłuszcz z nóg ... od ponad 2 tyg + dieta.. i ta straszna oponka.. jak sie mozna jej pozbyc? dodam ze mam 159 wzrostu na 59 kg. Poniewaz mam figure gruszki bardzo mam rozbudowany dół. Pomózcie mi to jest dla mnie bardzo ważne.

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, dopiero zaczynasz, nie spodziewaj się szybko efektów, redukcja rozkłada się w czasie, pilnuj diety bo to podstawa przy redukcji.

Jeśli masz wątpliwości co do swojej diety zaglądnij do działu Odzywianie i Odchudzanie.

dokładnie j.w.