złamanie kości śródstopia

Złamałam V kość śródstopia .Miałam założony gips(bucik) na 7 tygodni.Lekarz powiedział ,że mogę delikatnie stawać na nogę mimo niecałkowitego zrostu kości.Stopa jest obrzęknięta i bolaca.W dalszym ciagu chodzę o kulach.
Jakie mogę wykonywać ćwiczenia w domu ,żeby pomóc tej chorej stopie??
Rehabilitacja dopiero za 2 miesiace,!!

witam
Ja miałam w maju podobny przypadek, miałam złamane dwie kości śródstopia. Chdziłam na rehabilitację i tam na gimnastyce było kilka ćwiczeń do zrobienia w domu. Np.
1.podnoszenie woreczków z grochem i różnych szmatek palcami chorej nogi.
2.Napinanie stopy raz wyciągnięte palce raz mocno palce do góry.
3. robienie kółek stopą.
Ćwiczenia na rowerku również miałam. Chodzenie na palcach, na piętach i na bokach stopy, To na palcach to na początku wogle nie wychodziło, ale z czasem udało się.
A opuchlizna sama zeszła, niczym nie smarowałam, no i buty na sztywnej podeszwie mi pomagają, dużo mniej się noga męczy.
Życzę powodzenia w dochodzeniu do zdrowia, pozdrawiam