PILNE - Wczoraj trening, dziś silny ból brzucha.

Szukałem, niestety nigdzie nie znalazłem rozwiązania problemu. Sprawa wygląda następująco. Przez dłuższy okres czasu (miesiąc/dwa) nie trenowałem brzucha. Wczoraj wykonałem następujący trening:
Wznosy nóg 4s
Skrętoskłony 4s
Brzuszki na skosie 4s
Przez cały dzień lekko czułem mięśnie (mimo, że się rozciągałem). Dziś do połowy dnia czułem zakwasy, później zaczęły się "schody". Bardzo boli mnie brzuch, też tak jakby "wewnątrz". Nasila się przy praktycznie każdym ruchu. Jeśli ma to jakieś znaczenie, dzisiaj zjadłem:
RANO (8-9)
1 jajo kurze
oliwa z oliwek - 1 łyżka
płatki owsiane ~125g
W SZKOLE
3 kromki chleba z żółtym serem
III Posiłek
100g ryby, ryż, jabłko
IV posiłek
100g ryby, ryż, jabłko
Od tego czasu już nic nie robię, bo nawet nałożenie jedzenia na talerz sprawiałoby mi trudność :/ Gdy siedzę, ból jest chyba najmniejszy.
O co chodzi?

Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2010-10-29 21:13:36

Skatowałeś się po przerwie teraz cierp.

Czyli to raczej nic poważniejszego? Obawiałem się, bo nie czuję tego jak zwykłych zakwasów - aż wnętrzności bolą. Kiedyś miałem podobną sytuację z łydkami (nie ćwiczyłem ich po przerwie, po prostu całkowicie zmieniłem trening i potem przez 3 dni prawie nie prostowałem nogi), ale wyglądało to inaczej.
Tak, wiem, że głupio zrobiłem, przynajmniej mam nauczkę na przyszłość.